꿈꾸는 세상

노트북 모니터와 핸드폰 보는 일들이 많아지면서 시력이 많이 나빠지기 시작했다. 충혈되는게 잦아지고 알레르기성 감염에도 쉽게 노출이 되었다. 전에는 병원을 다니거나 안경 교정을 해서 시력을 회복했는데 한번 눈이 나빠지게 되는 경험을 해보니 회복이 쉽지 않다는 생각이 들었다. 그래서 눈 건강력 강화 및 눈 보호를 위한 것들이 무엇이 있는지 최근에 많이 찾아본 사항을 정리했다. | 루테인(lutein) 잔토필의 하나로서, 현재까지 알려진 600개의 자연 발생 카로티노이드 가운데 하나이다. 식물, 기타 잔토필에서만 합성되며 시금치, 케일, 노란당근 등의 잎채소에서 대량으로 발견된다. 눈의 노화에 따른 침침함이나 황반변성 예방에 효과가 있다. 루테인은 시세포가 밀집된 황반의 기능을 유지하도록 도움을 준다. 망막의..